ご近所ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月21日（火）

ご近所ラン
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10.0度　晴/曇り　今朝は暖かいのでしっかり汗かいた
距離：6ｋｍ　タイム：50:56　平均：8:28 分／km
このところ10分/ｋｍ以上でずっと走っているので少しペースを上げてみようと思い走り出す
最初は割と快調でこのまま走りきれると思ったが途中できつくなって2ｋｍで止まってしまう
その後はペースを落としたり止まって呼吸を整えてから再度走った

【記録グラフ】
気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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