ご近所→竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月22日（水）

ご近所→竹下駅周回ラン
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晴　6.1度　6度という気温の割には暖かいので上下とも汗かいてきた
距離：8.7ｋｍ　タイム：1:20:39　平均：9:14 分／km
9分台で走っても呼吸がきついので休みながら走って
昨日と同様に後半は少し楽になって走れた

【記録グラフ】
気温　朝
6.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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