1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月01日（土）

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新年

【記録グラフ】
脈拍(夜)
86回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
伊達巻（0.3人前） 57.2 kcal
19時
オリジン弁当 舞（0.2人前） 194 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
お雑煮（0.3人前） 132 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
えび（2人前） 91.8 kcal
伊達巻（0.3人前） 57.2 kcal
  2054 kcal
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