12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月31日（金）

12/31
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大晦日

【記録グラフ】
脈拍(夜)
90回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
14935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
キリンビール 一番搾り（4人前） 440 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.8人前） 324 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
しゃぶしゃぶ（0.8人前） 319 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2948 kcal
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