12/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月30日（木）

12/30
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大掃除

【記録グラフ】
脈拍(夜)
93回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
11540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.5人前） 86.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.3人前） 94.8 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
天ぷら（0.4人前） 50.3 kcal
  2326 kcal
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