12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月29日（水）

12/29
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
92回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
11540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤマザキ フルーツサンド　りんご＆ホイップ（0.6人前） 238 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たらちり（1人前） 250 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2553 kcal
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