no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月12日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1491 kcal
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