人気のルリビタキ＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月16日（水）

人気のルリビタキ＾＾
< 修理したカメラの調... 　｜　明日は胃カメラ検診 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷＆海苔巻き・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・中華タマゴスープ・温野菜(キャベツ)・かまぼこ･山葵添え・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ時々曇り
昨晩の就寝時間　11時半　寝つきは良くなかったが
夜中目が覚めずよく眠れた
9時過ぎ散歩に出かける　昨日に続き今日も永山丘陵へ
ルリビタキの噂を聞いてか最近カメラマンが多くなってきた
カワセミのように沢山のカメラマンがレンズの砲列を作る
様なことがないようにしたいが・・・・
釜の淵より野鳥の数が多いので、蔵人周辺を廻る
かなり遠い木立にアカゲラの雌を発見　去年見なかったので今季初
もう少し近くに来てくれれば・・・
午後から史さんとべーシアヘ買い物　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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