快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月23日（水）

快晴
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快晴
天皇誕生日
家族皆で終日家で過ごす。
思い思い気になっているところを掃除。
家中の埃がかなり減ったか？
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
90分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		英検勉強
12分
英検勉強（分） のグラフ
テニスサービス素振り
10回
テニスサービス素振り（回） のグラフ
 		テニスボレー練習
3分
テニスボレー練習（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
67回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1405kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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