薄曇りから晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月24日（木）

薄曇りから晴
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薄曇りから晴
常陸太田へ、年一行脚。
磯料理田子にてAランチ(にぎり寿司と天ぷら定食)、相変わらず美味しい～。
電話対応終え、サザコーヒー本店でチョコレートのジェラートを食べる。
これまた美味しい～。
また来年(^-^)/。
【記録グラフ】
英検勉強
47分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
379km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1548kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
72回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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