薄曇りから晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月24日（木）

薄曇りから晴
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薄曇りから晴
常陸太田へ、年一行脚。
磯料理田子にてAランチ(にぎり寿司と天ぷら定食)、相変わらず美味しい～。
電話対応終え、サザコーヒー本店でチョコレートのジェラートを食べる。
これまた美味しい～。
また来年(^-^)/。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
47分
英検勉強（分） のグラフ
万歩計
2236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
72回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
379km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1548kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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