快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月22日（火）

快晴
< 和洋折衷（わようせ... 　｜　快晴 >
快晴
都筑区へ直行、直帰。
ジョリーパスタ北山田店にて日替りパスタ火、ホタテとブロッコリーのピリ辛醤油ソース＋ランチドリンクバー。
訪問先に忘れ物をしてしまったことに帰宅後気づく、やらかした～、金曜に取りに伺うことに。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
48分
英検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
1649歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
81回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
214.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1476kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
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