和洋折衷（わようせっちゅう）【完】【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月21日（月）

和洋折衷（わようせっちゅう）【完】
< 和風慶雲(わふうけ... 　｜　快晴 >
「日本と西洋の様式を取り合わせること。また、そのもの」

快晴
長い間、何年も続けてタイトルにしていた四字熟語、ついに辞典一冊終わってしまった～、次からどうしよう～！！
南巨摩郡鰍沢へ。
ガスト山梨増穂店にて（月）日替わりランチ　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄｿｰｽ＆ｺﾛｯｹ＋ランチドリンクバー(期間限定100円)。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		英検勉強
7分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
250.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1525kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1236歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
87回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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