和洋折衷（わようせっちゅう）【完】【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月21日（月）

和洋折衷（わようせっちゅう）【完】
< 和風慶雲(わふうけ... 　｜　快晴 >
「日本と西洋の様式を取り合わせること。また、そのもの」

快晴
長い間、何年も続けてタイトルにしていた四字熟語、ついに辞典一冊終わってしまった～、次からどうしよう～！！
南巨摩郡鰍沢へ。
ガスト山梨増穂店にて（月）日替わりランチ　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄｿｰｽ＆ｺﾛｯｹ＋ランチドリンクバー(期間限定100円)。

【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
7分
英検勉強（分） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
250.1km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
87回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1525kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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