晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月28日（月）

晴
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狛江市へ直行。
ジョナサン三鷹井口店にて日替ランチ 月 チキングリル てりやきソース＆ 肉焼売、米粉パン＋ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
73回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
70.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1576kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1205歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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