晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月28日（月）

晴
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狛江市へ直行。
ジョナサン三鷹井口店にて日替ランチ 月 チキングリル てりやきソース＆ 肉焼売、米粉パン＋ドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
70.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1576kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1205歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
73回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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