3月1日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月01日（火）

3月1日（火）
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今月もよろしくお願いいたします。
m(_ _)m

今日、明日と3ヶ月毎の検査です。
今日は採血、CT。明日は上部消化器の内視鏡。
絶食して行くのが辛い！^^;

◆あすけん健康度：74点 (^o^)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16409歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
11時
カレー（0.7人前） 682 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.5人前） 25.5 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アイスクリーム　１（2人前） 606 kcal
15時
アイス（0.7人前） 212 kcal
18時
おかゆ（1人前） 114 kcal
ampm おにぎりいなり＆おかずセット（0.7人前） 213 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2208 kcal
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