2月28日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月28日（月）

2月28日（月）
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2月28日（月） 画像1 2月28日（月） 画像2 2月28日（月） 画像3
今日も晴れて暖かくなるみたいですね。
予想最高気温は13℃となっています。
そろそろ花粉がブンブン飛んできそう！
（￣∀￣；）

◆あすけん健康度：46点(^_^;)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26866歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
oto ロールケーキ　180ｇ（2人前） 420 kcal
6時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
10時
大福餅（2人前） 329 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
15時
バニラアイス（0.7人前） 212 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2983 kcal
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