たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年03月07日（月）
3920日目－24.2㎏ |
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3920日目。－24.2㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …52分
・歩数合計(終日計) …10885歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1640kcal(朝130＋昼560＋夜950)
・消費カロリー…2442kcal
・カロリー差 802kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
130 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
560 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
950 |
kcal |
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1640 |
kcal |
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