たいパパさん
最新の記録ノート
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2022年 |
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22年03月16日（水）
3929日目－23.6㎏ |
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3929日目。－23.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計(終日計) …10191歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2370kcal(朝110＋昼560＋夜1700)
・消費カロリー…2481kcal
・カロリー差 111kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
560 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1700 |
kcal |
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2370 |
kcal |
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