4月2日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月02日（土）

4月2日（土）
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4月2日（土） 画像1 4月2日（土） 画像2 4月2日（土） 画像3
今朝はちょっと冷え込みました。
最低気温は5℃。
花冷えと言うのでしょうか？

◆あすけん健康度：42点 ^^;

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20811歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
8時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2796 kcal
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