4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月12日（火）

4/12
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
101回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
肉うどん（1人前） 614 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
  1876 kcal
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