4月17日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月17日（日）

4月17日（日）
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4月17日（日） 画像1 4月17日（日） 画像2 4月17日（日） 画像3
今日も晴れて気持ちの良い青空が広がりそうです。
予想最高気温は21℃、朝は9℃まで下がってヒンヤリ。
朝の散歩には丁度いいでしょう。^^

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15970歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
山崎製パン 串団子　たれ３本入（1人前） 426 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
大福餅（3人前） 494 kcal
12時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
18時
デニーズ 豚肉の生姜焼き（0.3人前） 335 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  3248 kcal
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