曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月01日（日）

曇
< 晴 　｜　晴夕立？？ >
■テニス
9:30〜　11人(コーチ2人)
・ボレー
ラケットを振らない!
ラケットヘッドとグリップエンドは平行、打つ瞬間に脇を締めてギュッとグリップを握る。

■競馬日記
◎天皇賞（春）
★結果
1着　16タイトルホルダー（横山和）
2着　18ディープボンド(和田竜）
3着　7テーオーロイヤル(菱田）

夜『マッドマックス』を追っかけ再生で観てたらナント、ハードディスク容量一杯でクライマックス前で終わってしまった。
【記録グラフ】
食器洗い
2回
食器洗い（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
92回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1406kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
495歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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