晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月30日（土）

晴
< 曇 　｜　曇 >
いい天気、朝イチ妻姉妹が阪神競馬場へ、2泊3日の馬三昧。
ということで洗濯して会社へ雑事をしに向かう。
小一時間いて会社近くの赤鬼でＢセット、広島焼きとビールのセット、昼から飲める幸せ。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1.3回
食器洗い（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
11分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1461kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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