「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2022年04月の記録ノート

晴

 04月30日（土）
いい天気、朝イチ妻姉妹が阪神競馬場へ、2泊3日の馬三昧。
ということで洗濯して会社へ雑事をしに向かう。
小一時間いて会社近くの赤鬼でＢセット、広島焼きとビールのセット、昼から飲める幸せ。
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曇

 04月29日（金）
今日からとりあえず三連休。
朝ラン♪　
三連休初日好スタート！
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曇

 04月28日（木）
富士吉田へ。
作業ドタキャンで現地近くまで来ていたのにＵターン、高速を一旦降りて早めのお昼。くれちうどんにて肉わかめうどん。
今週もハードな一週間だった。
結果につながるまでコツコツとたんたんと毎日を積み重ねるしかないかな。
頑張れ!
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曇のち晴

 04月27日（水）
橋本へ。
ローソン相模原二本松二丁目店にて厚切りカツ＆タマゴサンド（まい泉）、持参のルイボスティー。
帰りにシャトレーゼへアイス、プリンを買いに寄る。
ここ最近、仕事にずーっと追っかけられているが少し余裕ができたか？
GW中にはこの状況を解消したい。
...
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曇夕方から雨、強風

 04月26日（火）
府中と調布へ。
自宅にてカップヌードルプロ高たんぱく＆抵当質、昨夜の残り（鶏と大根の煮物）、ルイボスティ。
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晴

 04月25日（月）
渋谷→池袋。
珍しく電車で移動、暑い一日。
PRONTO渋谷宮下公園店にてモッツァレラのトマトソース、アイスコーヒーＭ。
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曇のち雨

 04月24日（日）
府中へ

■競馬日記
◎東京11RフローラS　小雨・良
１着　２エリカヴィータ（田辺）【キンカメ産駒】
２着　３パーソナルハイ（吉田豊）【Ⅾインパクト産駒】 ...
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晴

 04月23日（土）
朝イチにゃんこを病院に連れて行く。

■テニス
１４:００～　９人（コーチ1人）
バックハンドの打ち方が、、、こんな風に打ってみてと言われたのは初めて。
大きく後ろに引いてラケットヘッドは少し上向きにしてボールが当たったところで止める、それからは腰のひねりで左足のかかとを上げてフィニッシュ。 ...
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快晴

 04月22日（金）
恵比寿ヘ。
渋谷の仕事がキャンセルになり、恵比寿のみ。
ついでに椅子の脚の修理も。
修理のみならず、ピカピカにしてもらえてはるばる持ってきて良かった。
自宅にてテーブルマーク（カトキチ）のさぬきうどん、エバラプチっとうどん担々ごまうどん＋麻薬玉子、ねぎ、鰹節少々、昨夜の残りのもやしの塩昆布和え、ルイボスティー。
帰りに久しぶりにかかりつけ医へ寄る。 ...
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薄雲夜雨

 04月21日（木）
江東区大島にて終日作業。
作業が順調に進まず、お昼のタイミングを逃し、作業終了後（完了できずあきらめ）、セブンイレブン江東北砂５丁目店にてドライカレーおむすび、ザバスミルクプロテインココア200ml。
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雨

 04月20日（水）
六本木ヘ直行、その後豊島区千川に。
同僚と客先にてガパオライス?をご馳走してもらう。
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晴

 04月19日（火）
朝ラン♪
清々しい朝。ノンストップで走れた、汗びっしょりですぐシャワー。
高円寺へ直行後、川越に先日買ったデニムを取りに寄る。おいしい鯛焼き屋さんで鯛焼き一つ。
サンマルクカフェ高円寺南口店にてランチセット(Sサンマルクブレンド、+Rサンドローストビーフ）。
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曇午後から雨

 04月18日（月）
終日在宅勤務になりそう。
自宅にてNISSIN シーフードプロ高たんぱく&低糖質、麻薬玉子、ルイボスティー。
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曇後晴

 04月17日（日）
■テニス
9:30～（コーチ1人）
バックハンドが安定してきてはいるが、まだまだ。

■競馬日記
◎中山１１Ｒ　芝2000　曇・良　皐月賞　ＧⅠ ...
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曇

 04月16日（土）
朝ラン♪
小寒い土曜日、手がかじかむほど。
午前中は独りウチでのんびり。
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雨

 04月15日（金）
横須賀の久里浜ヘ。その後都筑区ヘ。
セブンイレブン横須賀内川1丁目店にてハムとたまごのサンド、昨日客先で頂いたサントリーやさしい麦茶たっぷり600ml。
今週末は2月からの仕事も一段落して気分的にも楽になった実感。
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曇時々小雨、夜雨

 04月14日（木）
雑色で終日作業。
同僚とらーめんぎょうざゆうにてチャーシューめん、客先に戻って京都小川珈琲ドリップコーヒー1杯、自慢の揚げ餅です。しっかり醤油味1つ、麦チョコ1包。
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薄曇

 04月13日（水）
川崎駅西口へ、その後タイヤ交換、出社予定。
牛角ミューザ川崎店にて牛バラとろカルビ定食100g、ご飯小。
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晴

 04月12日（火）
朝ラン♪
いつのまにか、寒い朝から涼しい朝に。
自宅にてNISSIN PROChiliTOMATO高たんぱく&低糖質+香り際立つパルミジャーノブレンド、ブロッコリーのごま和え(昨夜の残り)、麻薬玉子、Asahiウィルキンソンタンサンウメ少々。
午前中在宅勤務、午後に都筑区ヘ。
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薄曇

 04月11日（月）
Webミーティングから武蔵野市。
昨日、今日と夏のような暑さ、今日は24度！
帰り道、実家へ電話、父母とも元気で何より。
マクドナルドグリーンパーク店にてベーコンレタスバーガーとプレミアムローストアイスコーヒーS。
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晴

 04月10日（日）
体重増加中、そろそろジョギングしていたころの貯金がなくなってきた。
少しづつジョギングする回数を増やさねば「、、、

■テニス
9:30～　１０人（コーチ１人）
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晴

 04月09日（土）
川越のマルヒロのデニム博に行く。
ここ数年、この時期に岡山から出展しているお店でデニムを買う。
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快晴

 04月08日（金）
鶴見区に2件、訪問予定。
次郎寿司にてランチにぎり、心もお腹も満足。
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曇

 04月07日（木）
都筑区で終日作業。
同僚と麺dinner糸にて特製つけ麺。おしゃれな盛りつけで味も美味しかった。丁寧な仕事だなぁ。
http://tsuzukiku.com/men-ito/


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薄曇

 04月06日（水）
朝イチ鶴見へ、解決して出社。
ガスト鶴見中央店にて（水）日替わりランチ　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄｿｰｽ＆白身魚ﾌﾗｲ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
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薄曇

 04月05日（火）
終日在宅勤務予定、久しぶり。
自宅にてペペロンチーノ＋コストコ偽パルミジャーノ？、昨夜の残り揚げナス、ナッツとささ身とフェタチーズの野菜サラダ、ルイボステ
ィー、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖1杯、シャトレーゼ糖質88%カットのとろけるショコラ生チョコ風2切れ。
夕方、2022年初ラン♪ 彩の森入間公園まで本を返しに行きがてら。
途中、仕事の電話があって対応しながらになる。
桜...
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雨

 04月04日（月）
今日も終日冷たい雨、なんか関東だけらしい、寒くて雨降ってるの。
Webミーティング後、武蔵野市へ。
マクドナルドグリーンパーク店にてヒルマックビッグマックコンビ(ビッグマック、プレミアムローストコーヒーS)。
今日はなんと入籍して28年！！！
凄いことだなあ、今年も特に何もせずだけどお互い健康でここまでやってこられたのも回りの皆さんのおかげだなあと思う。
これからもよろしくお願いします。
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曇のち雨

 04月03日（日）
午前中から冷たい雨、寒い。

■テニス
9:30～　１１人（コーチ２人）
バックハンドが安定してきた、コーチからもよくなってきたとのお言葉、この期でものにしよう！
...
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晴

 04月02日（土）
午後3時から調布でちょい仕事。
向かう道で桜満開から散り始めになってきた。
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朝小雨、後晴

 04月01日（金）
朝一狛江市へ、調布はそのあと2度訪問、1日仕事になっちゃった。
狛江のジョナサンでモーニング。
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてランチＢ（フィレ）チキンフィレサンド、Ｓフライドポテト、リッチコーヒー。
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