5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月05日（木）

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【記録グラフ】
脈拍(夜)
95回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
11344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルピス カルピス（0.3人前） 37 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
21時
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
サントリー CCレモン（1人前） 80 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
23時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
アジ開き干し（1.5人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1889 kcal
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