5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月06日（金）

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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
107回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
16583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オムライス（0.8人前） 460 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2.5人前） 275 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ステーキ（0.8人前） 418 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2344 kcal
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