5月16日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月16日（月）

5月16日（月）
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5月16日（月） 画像1 5月16日（月） 画像2 5月16日（月） 画像3
今朝は早起きです。
目が冴えて寝られないので起きました。
時刻は午前1時半！(-_-;)

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16557歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
シュークリーム（1.1人前） 314 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
5時
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
11時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
味付けメンマ（5人前） 9.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
おかゆ（1人前） 114 kcal
麻婆なす（0.8人前） 212 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2274 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2022/05/16 12:26 
い、い、１時半？？？！
早すぎです！
お昼寝で補えるのかしら？
凡　ハヤト 2022/05/16 17:03 
◆ぴぃずまさま
こんばんは。
年寄りは、早寝早起きなんです。^^
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