5月15日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月15日（日）

5月15日（日）
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5月15日（日） 画像1 5月15日（日） 画像2 5月15日（日） 画像3
今日は曇のち晴れの予報となっています。
引き続きまた気温が上がりますね。
熱中症には要注意です。

◆あすけん健康度：42点 (T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20835歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（1人前） 289 kcal
4時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
アイス（0.7人前） 212 kcal
11時
吉野家 牛鮭定食（1人前） 716 kcal
吉野家 生野菜サラダ（2人前） 48 kcal
12時
アイス（1人前） 303 kcal
17時
サークルK サンクス とろろそば（1人前） 346 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2863 kcal
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