5月14日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月14日（土）

5月14日（土）
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5月14日（土） 画像1 5月14日（土） 画像2 5月14日（土） 画像3
今日はやっと晴れるって感じです。
予想最高気温は26℃、夏日になりますね。
熱中症予防をしっかり行いましょう。^^

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9020歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
カルピス インターバランスL－92 のむヨーグルト [ボトル] 150g（1人前） 102 kcal
10時
山崎製パン 串団子　たれ３本入（1人前） 426 kcal
12時
和食さと ざるそば（1.2人前） 484 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2562 kcal
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