5月22日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月22日（日）

5月22日（日）
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5月22日（日） 画像1 5月22日（日） 画像2 5月22日（日） 画像3
今日は晴れて27℃まで気温が上がるみたい。
まだ湿度が低いので、過ごしやすいです。^^

◆あすけん健康度：36点 (ﾉД`)ｼｸｼｸ

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20852歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
oto ロールケーキ（1.1人前） 416 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（2人前） 82 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1.2人前） 197 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
カゴメ 六条麦茶 赤 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
大福餅（2人前） 329 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.5人前） 452 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
お茶漬け（1.3人前） 250 kcal
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2830 kcal
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