5月23日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>5月23日（月）
22年05月23日（月）

5月23日（月）
< 5月22日（日） 　｜　5月24日（火） >
5月23日（月） 画像1 5月23日（月） 画像2 5月23日（月） 画像3
今日も晴れて気温がグングン上がりそう。
予想最高気温は28℃、今朝はもう18℃もありますね。
熱中症には気をつけましょう！

◆あすけん健康度：51点(T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15482歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
玄米茶（2人前） --- kcal
6時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
10時
コーヒー（2人前） 14 kcal
御座候 柏餅（2.4人前） 266 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
エビ焼売（1.8人前） 280 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2321 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE