晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月28日（土）

晴
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■テニス
8：00～　4人（コーチ1人）

■競馬日記
賭け方が下手くそ過ぎ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
93回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
7.2km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
2207歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1477kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
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