5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月30日(月)

5/30

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休み

【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
98回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3558歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
キウィ(1人前) 53 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
リンゴジュース(1.5人前) 138 kcal
11時
野菜炒め(0.4人前) 122 kcal
ニュータッチ タンメン(1人前) 435 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ(1人前) 93 kcal
マルコメ わかめ(1人前) 28 kcal
酢豚(0.3人前) 189 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
カニかまぼこ(1人前) 10.8 kcal
  1953 kcal
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