no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月30日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
doll バナナ（1人前） 51.6 kcal
9時
びわ（1人前） 36 kcal
11時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
御飯（1.5人前） 353 kcal
宮島醬油 はかた地どりカレー（1人前） 141 kcal
大根とニンジンのなます（0.6人前） 34.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
14時
びわ（1人前） 36 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
18時
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
牛もも肉（1.5人前） 330 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
  2004 kcal
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