no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
9時
doll バナナ（1人前） 59.3 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
サバの塩焼き（1人前） 391 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 26.2 kcal
大根とニンジンのなます（0.6人前） 34.6 kcal
びわ（2人前） 72 kcal
14時
ピーナッツかりんとう（0.1人前） 45.3 kcal
16時
びわ（1人前） 36 kcal
18時
御飯（1.5人前） 353 kcal
そうめん（1人前） 355 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
旭食品 くじら（1.2人前） 48.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
鶏もも肉（1人前） 60 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
21時
じゃがいもの煮物（0.4人前） 50.1 kcal
  2473 kcal
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