no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月31日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
doll バナナ（1人前） 52.5 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
ケチャップ（0.8人前） 17.1 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（0.5人前） 61.9 kcal
鶏もも肉（皮付）（1人前） 60 kcal
大根とニンジンのなます（0.6人前） 34.6 kcal
びわ（2人前） 72 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
17時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1.5人前） 34.8 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 36.7 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
ざるらーめん（1人前） 277 kcal
  1974 kcal
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