6月9日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月09日（木）

6月9日（木）
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6月9日（木） 画像1 6月9日（木） 画像2 6月9日（木） 画像3
今日も晴れて26℃まで気温が上がるみたいです。
朝晩は空気も乾燥しているので、少しヒンヤリで気持ちが良いですね。(^o^)

◆あすけん健康度：36点 (T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22991歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
あんころ餅（2人前） 333 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
いなげや お惣菜の詰め合わせ（1.5人前） 228 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
16時
しらす丼（0.7人前） 334 kcal
17時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  3420 kcal
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コメント
ぴぃずま 2022/06/09 21:10 
いが餅、このへんでは見たことないです。
食べてみたいなぁ(๑´ڡ`๑)
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