6月10日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月10日（金）

6月10日（金）
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6月10日（金） 画像1 6月10日（金） 画像2 6月10日（金） 画像3
今日も晴れて28℃まで気温が上がりそう。
紫外線も強いですね。
明日は雨が降って、いよいよ梅雨入りが発表されるかな？

◆あすけん健康度：77点 ^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18002歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
アイス（0.7人前） 212 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
14時
アイス（0.7人前） 212 kcal
17時
おかゆ（1人前） 114 kcal
いなげや お惣菜（1.7人前） 258 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightグレープフルーツ味 8個（0.1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
  3034 kcal
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