6月11日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月11日（土）

6月11日（土）
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6月11日（土） 画像1 6月11日（土） 画像2 6月11日（土） 画像3
今日は一日ずっと曇りの予報ですね。
お昼ころ雨が降るマークが出ています。
いよいよ梅雨入りかなぁ。

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8585歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
天丼（0.8人前） 455 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
14時
oto ロールケーキ（2人前） 400 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（2人前） 0 kcal
17時
うどん（0.7人前） 299 kcal
ほっかほっか亭 ごぼうサラダ（1人前） 159 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2736 kcal
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