6月8日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月08日（水）

6月8日（水）
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6月8日（水） 画像1 6月8日（水） 画像2 6月8日（水） 画像3
今日は晴れて気温は26℃くらいまで上がる予報です。
土曜から雨で、いよいよ週末、来週は梅雨入りみたい。

◆あすけん健康度：59点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7125歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
マクドナルド プチパンケーキ（2人前） 268 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 10.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
豚玉（0.5人前） 304 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ファミリーマート 冷やし中華（0.9人前） 310 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2161 kcal
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