6月7日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月07日（火）

6月7日（火）
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6月7日（火） 画像1 6月7日（火） 画像2 6月7日（火） 画像3
関東甲信地方は梅雨入りしたそうですね。
きょうの天気は晴れで26℃くらいになるみたい。
梅雨入りは来週でしょうかね。

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24586歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 10.5 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
玄米茶（2人前） --- kcal
ぼた餅（1.5人前） 300 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
味噌汁（0.3人前） 24 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
水餃子（1人前） 279 kcal
エースコック 大勝軒 中華そば（0.5人前） 212 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2593 kcal
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