6月6日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月06日（月）

6月6日（月）
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6月6日（月） 画像1 6月6日（月） 画像2 6月6日（月） 画像3
これから雨も上がり、きょうは曇りですね。
そして気温は25℃まで上がるみたい。
昨日は最高で22℃だったので、少し寒く感じましたよ。

◆あすけん健康度：45点　あかん！(T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18304歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（0.5人前） 13.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
ほうじ茶（2人前） --- kcal
ぼた餅（1.5人前） 300 kcal
12時
大塚食品 ボンカレー 中辛（1人前） 167 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
たまご豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
アイスクリーム　１（0.7人前） 212 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 52.3 kcal
16時
トマト（1人前） --- kcal
17時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2531 kcal
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