6月5日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月05日（日）

6月5日（日）
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6月5日（日） 画像1 6月5日（日） 画像2 6月5日（日） 画像3
今日は午後から雨みたい。

◆あすけん健康度：51点 (-_-;)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11520歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
ミニストップ 得旨 とんかつ弁当（1人前） 656 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.7人前） 62.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
17時
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
オリジン弁当 アジフライ（1人前） 282 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2534 kcal
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