6月17日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月17日（金）

6月17日（金）
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6月17日（金） 画像1 6月17日（金） 画像2 6月17日（金） 画像3
今日も晴れて暑くなりそう。
予想最高気温は31℃！^^;

◆あすけん健康度：51点 (T_T)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8250歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 319 kcal
6時
ダイエー ミルクパン（1人前） 292 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
ロイヤルホスト 北海道十勝産 コーンのポタージュ（0.5人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
おかゆ（1人前） 114 kcal
いなげや お惣菜の詰め合わせ（1.7人前） 258 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2256 kcal
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