6月16日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月16日（木）

6月16日（木）
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6月16日（木） 画像1 6月16日（木） 画像2 6月16日（木） 画像3
今日は梅雨の合間の晴れみたい。
予想最高気温は29℃。

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8559歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
6時
ダイエー ミルクパン（1人前） 292 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
アイス（1.4人前） 424 kcal
13時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
抹茶アイス（0.7人前） 213 kcal
17時
おかゆ（1人前） 114 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
  2695 kcal
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