6月18日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月18日（土）

6月18日（土）
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6月18日（土） 画像1 6月18日（土） 画像2 6月18日（土） 画像3
今日も雨は降らず、曇時々晴れ。
予想最高気温は31℃。
昨日は寝る時にエアコンを点けました。
正常に動いて一安心でした。^^

◆あすけん健康度：68点^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15436歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
5時
ダイエー ミルクパン（0.9人前） 263 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
たこめし（1人前） 262 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.5人前） 122 kcal
18時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2167 kcal
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