6/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月22日（水）

6/22
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屋上草取り

【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
16300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
日本コカ・コーラ スプライト（1人前） 200 kcal
アイエー・フーズ ナタデココ（0.5人前） 87.5 kcal
亀十 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ざるラーメン（1人前） 286 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
  2096 kcal
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