6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月23日（木）

6/23
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
91回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
チーズフォンデュ（0.2人前） 87.8 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2051 kcal
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