6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月21日（火）

6/21
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
2690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なめたけ（0.5人前） 4.2 kcal
14時
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
サントリー CCレモン（1人前） 80 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  1913 kcal
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