6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月20日（月）

6/20
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創立記念日

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3317歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1700 kcal
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