6/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月19日（日）

6/19
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休日出勤

【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コカ・コーラ ファンタグレープ（1人前） 168 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
チーズハンバーグ（0.8人前） 432 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
  2518 kcal
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